Besoin d’être plus performant ? Offrez-vous une petite sieste !

Les scientifiques ont étudié le fonctionnement du personnel à bord d’un avion. Des courtes périodes de sommeil planifiées semblent avoir des impacts positifs sur les prestations du personnel de bord lors des vols longs courriers.

Pièges

Surtout pendant les moments critiques d’un vol comme l’atterrissage et le décollage, le personnel est ainsi plus vigilant. Sleep Research Society conseille aux travailleurs actifs dans des environnements opérationnels complexes de faire régulièrement de petites siestes. L’organisation attire néanmoins leur attention sur deux pièges fréquents. Juste après s’être réveillé, on se sent en général mou et léthargique, ce qui peut avoir un effet négatif sur les prestations. Et puis, il se peut que l’on ait ensuite plus difficile à s’endormir lors des essais suivants.

Sources : Express.be