Vous ne pouvez pas travailler sans un minimum de 7 heures de sommeil par nuit
Le fait que certaines personnes n’ont soi-disant besoin que de cinq heures de sommeil par nuit est un mythe.
Le premier tuyau nous vient de l'auteur Pieter Aspe.
"Le concept du télétravail efficace est simple : commencer, continuer et terminer. Comme une personne intelligente l'a un jour dit : le seul endroit où le succès vient avant le travail, c'est dans le dictionnaire", explique Pieter Aspe. Avant d'écrire des thriller à succès, il commençait à travailler dès 8 heures du matin et terminait ses journées à minuit.
Les personnes effectuant du télétravail ne travaillent pas trop peu, que du contraire. "Un travailleur ayant son bureau à domicile doit savoir quand s'arrêter", explique Hermina Van Coillie, experte en recherche RH chez Securex. "A la maison, il y a moins de distractions. Vous ne perdez pas de temps pour vous rendre sur votre lieu de travail. Beaucoup continuent à travailler pendant ces moments. Je leur conseille de terminer leurs journées par un rituel spécifique tel le fait de prendre l'air pendant cinq minutes."
Chaque journée au bureau possède sa propre structure et un contrôle social. A la maison, ce n'est pas le cas. L'oubli du petit déjeuner ou le travail en pyjama sont souvent de mise. "Les télétravailleurs ont de moins bonne habitudes alimentaires, sont plus irréguliers et font moins d'exercice", conclut Van Coillie. "Soyez le plus structuré possible et n'oubliez pas de vous octroyer des pauses."
Même si le télétravail est autorisé au sein de votre organisation, cela n'arrange pas toujours votre patron. Une étude menée par Regus, une entreprise de location de bureaux, a récemment révélé qu'un tiers des senior managers belges n'étaient pas favorable au travail flexible. "Si vous travaillez à domicile, vous devez bien évidemment avoir d'excellentes relations avec votre patron. La confiance mutuelle est essentielle."
(eh/jy) – Source : MARK Magazine
25 mars 2020Le fait que certaines personnes n’ont soi-disant besoin que de cinq heures de sommeil par nuit est un mythe.
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