8 belangrijkste oorzaken van stress
Stress wordt meestal veroorzaakt door het werk en door zaken die daarmee samenhangen. Hier vind je de 8 belangrijkste oorzaken van stress.
Op welk punt sta jij in je carrière?
Werk en studie stresserend? Schoonmoeder is erger
Stress wordt in veel gevallen veroorzaakt door mensen in de nabije omgeving, zo blijkt uit onderzoek. Bij vrouwen zorgen vooral moeder, lerares en partner voor veel stress, mannen krijgen het veeleer op hun heupen van hun schoonmoeder.
Jonge mannen verwijzen in eerste instantie naar hun schoonmoeder wanneer het gaat over de meest stressvolle factor in hun omgeving. Daarna volgen baas, broer of zus en vader. Jonge vrouwen zeggen vooral stress te krijgen van hun eigen moeder, hun lerares en hun partner.
Pas daarna volgen werk- en studiegerelateerde zaken. Een belangrijke presentatie zorgt op dat vlak voor de meeste stress met een score van 6,1, maar ook een examen en een sollicitatiegesprek scoren hoog met 5,9.
Vakantie brengt logischerwijs heel wat minder stress met zich mee (4,3), en de eerste stranddag in badkledij scoort een 3,3.
Slaapeloosheid en nagelbijten
Stress leidt niet zelden tot slapeloosheid. Een derde van de bevraagden zegt ’s nachts geregeld wakker te liggen door stress. Vrouwen liggen vaker wakker: 39 procent van de vrouwen zegt dikwijls niet te kunnen slapen, tegenover 25 procent van de mannen. Ook nagelbijten en kortaf worden zijn met respectievelijk 10 en 9 procent vaak vermelde bijwerkingen van stress.
Om hun stress te verjagen, zegt een op de vijf bevraagden naar muziek te luisteren. 12 procent vindt sporten een goede manier om van stress af te raken. Naarmate men ouder wordt, neemt de stressgevoeligheid af. Na 55 jaar stijgt het aantal mensen dat geen stress ervaart van 20 procent naar 45 procent.
Het stressonderzoek werd uitgevoerd door natuurlijke geneesmiddelen-fabrikant VSM Vitango onder ruim duizend Nederlanders.
(mo)
18 juli 2011
Anderen bekeken ook
-
-
Meeste stress op dinsdag
Niet maandag, maar dinsdag is de meest stressvolle dag op het werk. Om 10.00 uur om precies te zijn. Dat blijkt uit een Brits onderzoek ...
-
De 9 meest stresserende beroepen
De ene job gaat al met meer stress gepaard dan de andere. Maar welke behoren tot de absolute top?
-
Je haar vertelt hoeveel stress je hebt
Niet alleen de hoeveelheid stress kan afgeleid worden uit je haren, maar ook het stressniveau over een langere periode. Bovendien kan je haar ook iets vertellen over mogelijke gezondheidsproblemen op lange termijn.
-
De gezondste remedie tegen stress
Het lijkt wel of iedereen tegenwoordig met stress te kampen heeft. En ja, elk heeft zo zijn manier om ermee om te gaan. Maar wat is nu de gezondste manier?
-
De voor- én nadelen van 'mixed reality' op de werkvloer
Na de Virtual Reality (VR) en Augmented Reality (AR) is er nu ook Mixed Reality (MR)! Wat betekent het en wat kan het voor jou betekenen op de werkvloer?
-
Banken volop op zoek naar diverse profielen
Ook in de financiële sector is er een brede waaier aan openstaande jobs, zowel voor starters als medewerkers met ervaring. Digitalisering staat hierbij voorop.
-
Hoeveel kan en mag een student verdienen?
Je wil een centje bijverdienen terwijl je aan het studeren bent. Hoeveel mag je verdienen zonder dat je belastingen of sociale bijdragen moet betalen?
-
8 must-do's voor wie een nieuwe job zoekt
Het is vaak een hele uitdaging om een nieuwe job te zoeken én … te vinden. Houd deze 8 must-do’s in je achterhoofd en vind in no time de job van je dromen!