Wanneer op de dag ben jij het productiefst?

Dat blijkt uit een onderzoek van Protime, marktleider in onder meer tijdregistratie en workforce management oplossingen, bij 1.000 Vlaamse bedienden. Maar wie presteert wanneer op de dag nu het best?

Lees ook: Wanneer werken we het meest productief?

Nachtuilen vs. vroege vogels

“Of je nu een ochtend- of een avondmens bent, maakt eigenlijk niet zo veel uit. Zolang je maar zelf kan beslissen hoe jij jouw (werk)tijd invult”, aldus Gille Sebrechts, CEO van Protime. “Voor bijna de helft van de Vlamingen (47%) is dat het geval: zij houden voor sommige werktaken rekening met het moment van de dag waarop zij zich het meest in hun sas voelen.”

Welk bioritme je hebt, speelt wel een grote rol in hoe makkelijk jij je aanpast aan abrupte tijdsveranderingen. “Nachtuilen ondervinden meestal een pak meer hinder van de switch naar het winteruur dan vroege vogels, omdat ze het moeilijker vinden om eerder in slaap te vallen”, weet Lode Godderis, professor arbeidsgeneeskunde aan de KU Leuven. “Terwijl vroege vogels hun slaappatroon na een abrupte tijdsverandering al na een paar dagen hebben aangepast, doen nachtuilen er meestal een paar dagen langer over.”

Ontdek: Hét geheim om productiever te worden

De productiefste uren van de dag?

Voor bijna de helft van de Vlamingen (46%) vallen hun productiefste uren van de dag tussen 9 uur en 12 uur. Een tiende van de werknemers presteert dan weer optimaal naar het einde van de werkdag toe, zo tussen 15 uur en 17 uur. Voor 6% van de werknemers maakt het weinig uit, zij voelen zich op elk moment van de dag even productief.

Wanneer ben jij het productiefst?

Als avondmens in een 9-to-5-job: 4 tips

Autonomie over werktijd

Ruim vier op de tien werknemers (45%) geven in het onderzoek van Protime aan dat hun lichaam en geest niet gemaakt zijn om elke dag van 9 uur tot 17 uur te werken. Vandaag kan gelukkig al 43% onafhankelijk van zijn of haar leidinggevende of collega’s beslissen wanneer hij of zij werkt. Een pak meer werknemers (70% - 73% van de mannen en 66% van de vrouwen) is echter vragende partij om dit te kunnen doen.

Opvallend is dat er meer mannen (51%) zelf hun werkuren kunnen indelen dan vrouwen (37%). Dit kan deels verklaard worden doordat er nog steeds meer mannen dan vrouwen in hogere functies te vinden zijn. Hoe hoger de functie, hoe hoger immers de autonomie.

Nochtans zijn er veel voordelen verbonden aan autonomie over de werktijd. “Als werknemers in harmonie kunnen werken met hun bioritme, dan heeft dat een grote impact op hun productiviteit”, verklaart Lode Godderis. “Avondmensen die moeilijkere taken mogen uitvoeren in de namiddag of avond, op het moment waarop hun creativiteit het hoogst is, presteren niet alleen beter maar zijn bovendien ook gelukkiger.”

CHECK: Traditionele werkdag is niet meer wat het geweest is

(es/kv) - Bron: Protime