Hoe kan je zoveel mogelijk stress via je werk vermijden? Al heb je natuurlijk ook vormen van positieve stress...

Stop met piekeren (over je werk): 7 gouden tips

Krijg jij ook een punthoofd van piekeren? Met deze 7 gouden tips zet je een punt achter je piekergedachten!

Marijn: "Ik dacht dat ik wist wat burn-out was... tot ik ziek werd"

Meer dan 1 op de 7 werknemers heeft last van burn-outklachten en hun aantal stijgt zienderogen... Journalist Marijn schreef er een anti-zelfhulpboek over.

Millennials en corona: meer pessimisme, minder stress

Belgische millennials zijn ervan overtuigd dat ze het slechter zullen hebben dan hun ouders. Al hebben ze sinds de COVID-19-pandemie minder stress...

Lang pendelen is ongezond

Elke dag met het openbaar vervoer een lange afstand afleggen, is voelbaar aan je gezondheid. Dat blijkt uit onderzoek van de Zweedse Lund University.

7 geheimen voor je volgende presentatie

Of het nu een belangrijke presentatie is voor de board, een sales pitch of een informeel woordje aan het begin van een receptie: 9 kostbare tips!

Dé reden waarom je na een dag werken zo moe bent?

Heb je geen fysiek zware job, maar plof je na je werk toch uitgeput in de zetel? Dan vraag je je soms misschien af hoe dat komt.

Ben jij hoogsensitief of hooggevoelig? Wat is het verschil?

Je zou denken dat hoogsensitief en hooggevoelig hetzelfde is, maar dat is niet zo. De twee worden erg vaak door elkaar gehaald en dus verkeerd gebruikt.

5 signalen dat je te veel koffie drinkt

Voor alle goede aspecten die er verbonden zijn aan koffie, zijn er ook nadelen. 5 signalen dat je te veel koffie aan het drinken bent.

De sandwichgeneratie wordt alsmaar groter

Wie tegelijk de zorg opneemt voor een oudere en een jongere generatie, is een ‘sandwicher’. Het zijn er trouwens steeds meer...

Aan het opbranden? 7 signalen én de oplossingen

Wie de waarschuwingssignalen voor een burn-out tijdig herkent en de juiste actie onderneemt, kan een lange mentale lijdensweg voorkomen.

Wie telewerk zegt, zegt ook well-being

Aandacht voor de wettelijke aspecten van telewerk is er al. “Maar wie thuiswerk structureel invoert, moet ook aan het welzijn van medewerkers denken.”

Waarom ademen het nieuwe bewegen is

Ademen is het nieuwe bewegen. Althans qua focus in het domein van well being. Het beroep van hartcoherentiecoach bevestigt deze trend.

40 manieren om te relaxen in (minder dan) 5 minuten

Nood aan ontspanning? Daar is helaas niet altijd tijd voor. Toch zijn deze relaxmomenten cruciaal, tijd of niet. Rek er minstens 5 minuten voor uit...

Waarom stress goed én slecht voor je is

Te veel stress is absoluut niet goed voor je lichaam en je geest. Maar in een gezonde dosis, kan het je wél helpen! Waar ligt de grens?

8 life hacks voor werkende mama’s en papa’s

Jongleren tussen werk en privé is niet altijd eenvoudig met kinderen in huis. Maar dat wil niet zeggen dat je als ouder je ambities in de kast moet stoppen!

Zorg goed voor jezelf: 6 tips voor drukke ouders

Een beetje zelfzorg is als drukke ouder aanbevolen, maar hoe begin je eraan met zoveel aan je hoofd?

Wat bepaalt jouw uitstelgedrag?

Uitstelgedrag kan nefaste gevolgen hebben, maar waarom doen we dan zo vaak dingen die we niet horen te doen?

Hoe je ‘nee’ tegen je baas als ‘ja’ doet klinken

Weet jouw baas je te vinden wanneer er extra werk verzet moet worden? En heb je daar vaak geen tijd voor? Enkele tips om subtiel 'nee' te zeggen.

Kan je baas je verplichten het werk van een collega met vakantie erbij te nemen?

Kan mijn baas me verplichten om, tijdens de vakantie van een collega, die zijn werk erbij te nemen?

Deze muziek bezorgt je minder stress

Muziek is een handig hulpmiddel om je stress te verminderen op het werk of tijdens het studeren. Van Ambient tot Heavy Metal, wat werkt het best?

Stress