Hoe kan je zoveel mogelijk stress via je werk vermijden? Al heb je natuurlijk ook vormen van positieve stress...

De optimale to-do lijst: 5 tips

Een to-do lijst is cruciaal in elke kantooromgeving. Al die beloftes, spontane ideeën, kattebelletjes, afspraken... Schrijf ze neer voor je ze vergeet!

Waarom 'nee' zeggen tegen je baas zo moeilijk is

Een portie inzet, initiatief en enthousiasme kunnen goed zijn voor je professionele carrière. Toch hoef je niet altijd gewillig “ja” te zeggen tegen je baas ...

Welk stresstype ben jij?

Een beetje druk is niet slecht, maar te veel kan nefast zijn. Wat kun je doen om niet te bezwijken onder de stress? Dat hangt af van het stresstype dat je bent.

Wanneer schaadt werken je gezondheid?

Het lijkt haast een verplichting om te zeggen dat je het ‘druk, druk, druk’ hebt. En je mag dan wel een harde werker zijn, iedereen heeft nood aan genoeg rust.

Help, ik kan niet kiezen! 9 tips bij keuzestress

We piekeren wat af voor we een keuze maken. We hebben tegenwoordig keuzemogelijkheden te over. Maar hoe weet je nu of je de juiste keuze maakt?

Heb jij stress om terug te keren naar de werkvloer?

Voor veel werknemers voelt de terugkeer naar de werkvloer aan als een zenuwachtige, eerste schooldag … Toch hoeft je comeback niet per se stresserend te zijn.

Vertel je baas in deze 3 stappen dat de werkdruk te hoog is

Druk druk druk … allemaal goed en wel, maar wat als je de werkdruk niet meer aankan? Hoe breng je die boodschap op een professionele manier over aan je baas?

Meer vakantie, minder stress?

Meer en meer bedrijven willen extra verlof geven aan hun personeel. Om te herbronnen. Een goed idee?

Waarom je beter rustig kan ‘uitbollen’ vóór je vakantie begint

Vakantie! Kun jij meteen genieten of voel je je de eerste dagen niet lekker? Eigenlijk zou je minstens 2 weken voor je verlof moeten afbouwen op het werk ...

Hoelang duurt een burn-out?

Als een burn-out je te pakken krijgt, hoe en vooral wanneer geraak je ervan af?

Pleidooi voor gezond egoïsme: 4 tips om minder hard te werken

Denk je aan alles en iedereen, behalve aan jezelf? Je bent niet alleen. Het leven lijkt soms enkel te bestaan uit dingen die móeten ...

Welzijn op het werk: bestaat er een recept voor?

We stelden de vraag aan Stephanie De Wulf en Jessy Van Dousselaere van de Vlaamse Overheid.

Werk-privé: ben jij een ‘segmentator’ of een ‘integrator’?

Welk type werknemer ben jij: een 'segmentator' of eerder een 'integrator'? Doe de test!

Uitstelgedrag is genetisch bepaald. Wat kan jij doen?

Zorgt jouw uitstelgedrag voor frustratie en ergernis bij je collega’s of baas? No stress, het zit in onze genen … Deze trucjes helpen je om actie te ondernemen!

Waarom stellen we uit? En wat zijn de gevolgen?

Wie last heeft van uitstelgedrag ziet kleine klusjes meestal veranderen in grote monsters. Maar waarom blijven we dingen die we niet graag doen uitstellen?

Heb jij vertrouwen in jouw leidinggevende?

Zowat de helft van de Belgische werknemers vertrouwt zijn of haar leidinggevende. Terwijl die managers zich net positiever inschatten ...

Hoe het negatieve stemmetje in je hoofd de baas worden?

Faalangst en negatieve gedachten kunnen je werkgeluk serieus in de weg staan. Hoe ga je ermee om en hoe zorg je voor een positieve mindset?

NIEUW: Virtual reality tegen stress op het werk

Wandelen door de Afrikaanse savanne of de Australische onderwaterwereld ontdekken vanuit je luie zetel? Dat kan met virtual reality!

Biohacking: dé trend om beter te presteren

Optimaal presteren en je mentaal in topconditie voelen: klinkt goed, niet? Om dit te bereiken wordt steeds vaker beroep gedaan op biohacks...

Leven en werken als een judoka

Wat in de 21ste eeuw echt kwaliteit geeft aan je leven (en job) is het AQ (Adaptability Quotient). Al heeft dat concept meer om het lijf dan je zou denken.

Stress