Als jonge moeder in 4 stappen naar een goede ‘work-life balance’
Mama worden kan je leven helemaal overhoop zetten. Er verandert heel wat in je leven. Zorg er dus voor dat je op alle vlakken in je leven terug aardt. Hoe?
Wat volgt is een stappenplan om jouw gewenste toekomst te manifesteren. Neem er even pen en papier bij, dan kan je meteen aan de slag.
Meestal situeert dit zich in een van volgende levensgebieden:
Aanvaard waar je nu bent, zonder een oordeel te vellen. Wees er dankbaar voor, want het heeft jou ook gebracht tot waar je nu staat.
Maak dit zo concreet mogelijk en schrijf in positieve taal. Hoe meer details, hoe beter. Zie het voor jou, alsof het er al is en beschrijf de film die je ziet.
Heb je bijvoorbeeld genoteerd dat je niet langer een overvolle agenda wil, maar meer tijd voor jezelf en je gezin, dan kan dat worden:
Wat geloof je zelf over wat je wil bereiken? Welke belemmerende overtuigingen heb je? Denk je bijvoorbeeld “als ik succesvol wil zijn, moet ik gewoon veel uren werken”. Of “ik vind nooit een geschikte assistent die dingen van mij kan overnemen waardoor ik meer uren vrij heb.”
Wat kreeg je mee vanuit je kindertijd met betrekking tot dit thema? “Wie niet veel werkt, draagt niet genoeg bij”, bijvoorbeeld.
Ben jij bereid om bovenstaande overtuigingen los te laten? Maak een commitment naar jezelf door dit neer te schrijven. “Ik laat me niet langer leiden door … maar kies voor … en ik ben bereid om volgende gedachten los te laten: … .”
Welke sensaties gaan er dan door je lijf? Hoe voel jij je? Welke energie ervaar je? Wat denk je dan? Hoe gedraag jij je? Als je dat hebt wat je wenst, wat gaat jou dat brengen? Wat draagt dat bij aan jouw leven? Wat zal het bijdragen aan de ander (je partner, je kinderen, je collega’s…)?
Stap in die beleving, voel wat het doet en gedraag je er ook naar. Schrijf dat bovendien neer, om niet te vergeten.
Het moment dat je een online bestelling plaatst, ga je ook niet elke 5 minuten kijken of het nog niet in de brievenbus zit. Je vertrouwt erop dat je pakket zal geleverd worden.
Probeer je verlangen te visualiseren en te voelen dat het er al is.
Niet vanuit de energie: ik wil niet langer dit. Maar vanuit de energie: ik ben dat andere waard. Je hoeft deze acties niet persé te bedenken: sta ervoor open en ze zullen op je pad komen.
Lees ook: 8 life hacks voor werkende mama’s ... en papa’s
(hc/kv)
Hade Cools empowert vrouwen die hun ambitie willen combineren met het moederschap en vanuit hun grootsheid, rust en balans in al hun rollen willen ervaren. Benieuwd naar hoe jij jouw én/én-verhaal kan doen kloppen? Ontdek op www.hade-c.be heel concrete tips hoe je thuis meer rust en balans kan ervaren. Of boek meteen jouw gratis groei-sessie.
29 november 2021Mama worden kan je leven helemaal overhoop zetten. Er verandert heel wat in je leven. Zorg er dus voor dat je op alle vlakken in je leven terug aardt. Hoe?
Een goede balans vinden tussen werk en privé? Uit een onderzoek blijkt dat vrouwen er beter in zijn dan mannen.
De meeste ouders stonden toen je klein was al klaar met advies op maat, maar ook met enkele basisadviezen die je levenslang in je rugzak kan stoppen.
Al eens proberen werken met je kind(eren) in de buurt? Mission impossible of toch haalbaar? Wij geven alvast 12 tips om de dag productief door te komen.
Dat kinderen wegen op de nachtrust van hun mama is geen nieuws. Maar wel hoe vermoeid ze zijn. Opvallend: jonge vaders worden veel minder zwaar getroffen.
Siska Schoeters lijkt alomtegenwoordig. Allemaal goed en wel, maar wat kan jij leren van deze radio- en tv-presentatrice ?
Om de combinatie van medewerker én mama (of papa) te bevorderen, organiseert selectie- en uitzendbureau Accent een mama- en papa-programma. Wat houdt dat in?
Als je als kersverse mama terug aan de slag gaat, is dat niet altijd even eenvoudig, ook al willen sommigen onder ons dan weer echt grààg terug gaan werken.
Een kind dat graag en veel sport: de meeste ouders zouden ervoor tekenen. Ook al brengt zo’n competitiesporter heel wat praktisch geregel met zich mee ...