De geheimen van een gelukkig leven

Geluk zit in een klein hoekje. Een recente Britse rondvraag bij 4000 mensen peilde naar de criteria die mensen gelukkig maken. Zo blijkt dat men iedere nacht bij voorkeur zes uur en vijftien minuten onafgebroken slaapt.

Twee uur per dag met de kinderen spelen, twee buitenlandse vakanties per jaar en vijf huisgemaakte maaltijden per week gooien ook hoge ogen. Wat eveneens kan helpen om je dagelijks bestaan gelukkiger te maken, is uitgaan (een keer per week), soaps kijken (drie afleveringen per week) en sporten (vier keer per week).

Vier keer per week gaan winkelen, vier porties fruit of groente per dag en vier alcoholische consumpties per week blijken ook bij te dragen tot het geluk. De gelukkigste mensen brengen vier uur per dag door met hun partner en komen thuis van het werk om 17u42.

Gelukkig vs. niet gelukkig

De onderzoekers gingen ook na welke factoren mensen beletten om zich gelukkig te voelen. De helft van de ondervraagden beschouwde stress op het werk als het grootste probleem. Vier op tien liet zich vooral van zijn stuk brengen door relatieproblemen. Volgens de meeste mensen is vooral tijd doorbrengen met familie en vrienden de sleutel tot een gelukkig leven.

Het onderzoek werd uitgevoerd in opdracht van het zuivelbedrijf Yeo Valley. “Mensen worden niet zozeer gelukkig van dure vakanties of snelle auto’s, wel van de eenvoudige dingen in het leven, zoals goed slapen, een lekkere maaltijd en de tijd die ze doorbrengen met hun kinderen en partner”, aldus een woordvoerder van het bedrijf.

De geheimen van een gelukkig leven

(mo)