5 tips voor meer energie

1. Kleur

Draag je kleurrijke kledij, dan worden de neuronen in je hersenen automatisch geactiveerd, met de nodige energie tot gevolg. Heb je geen zin om er op kantoor als een regenboog bij te lopen? Een vrolijke sjaal of das doet ook al wonderlijk veel.

Rood, geel, groen of blauw: welke kleur ben jij?

2. Chocolade

Snoep gezond, eet chocolade! Je leest het goed: als je er niet in overdrijft, is chocolade de perfecte energiebooster, die nog eens gezond is ook. Het calorieënshot brengt je energievoorraad onmiddellijk weer op peil en de cacao zorgt als natuurlijke antioxidant voor een instant goed gevoel.

Gezonder lunchen én snacken tijdens het thuiswerken: 5 tips

3. Soulmate

Mensen die je inspireren en motiveren, aanvullen en stimuleren zijn een belangrijke energizer. Gelijkgestemde zielen zijn meestal op een hand te tellen, dus heb je die ‘soulmate’ gevonden, hou hem/haar dan zo dicht mogelijk bij je. Onze tip: zet een foto van je lief op je bureau, of stuur je soulmate regelmatig een berichtje. Geen lief? Geen paniek, een vakantiefoto met een groep vrienden werkt even goed.

4. Zon

Wie veel licht krijgt, voelt zich beter in zijn vel. Waarom maak je tijdens je middagpauze dus geen wandeling? Schijnt de zon? Dan is een terrasje tijdens de lunch het ideale excuus om extra energie op te doen. Je zal zien, nadien werk je een pak efficiënter.

Goed beschermd in de zon werken: 15 tips

5. Swing

Of je nu een danser bent of niet: bewegen geeft je energie. Dans daarom wat vaker. Het is gezond, gezellig én de perfecte workout. Lachen en plezier maken, is toegelaten. Zie je jezelf niet direct samba dansen met je collega’s? Begin rustig door achter je bureau wat mee te wiegen op de muziek. Have fun!

Meer mentale veerkracht op de werkvloer: 5 tips

(kv) - Bron: Vision