3 tips om een bore-out te vermijden

1. Inzicht krijgen in jezelf

"Je achterhaalt best eerst wat je zelf belangrijk vindt: wat wil je doen in je professionele leven, hoe wil je je ontwikkelen… Belangrijk is om op zoek te gaan naar die dingen die je graag doet en je energie geven", vertelt carrièrecoach Katrin Van de Water .

"Sommige mensen zijn mijlenver verwijderd van hun oorspronkelijke behoeftes. Het draait allemaal om prikkels, stimulansen, enthousiasme… om uitgedaagd te worden. Een coachingstraject kan hierbij helpen. Zelf gebruik ik de formule E=mc² in elk coachingstraject. E staat voor Energie, m voor motivatie, c voor competenties. Die analytische benadering heeft veel succes merk ik. Als mensen kunnen bezig zijn met wat ze goed kunnen én graag doen, krijgen ze heel veel energie en zijn ze tot prachtige dingen in staat. Dit heeft ook effect op andere terreinen in hun leven: ze krijgen meer zelfvertrouwen en zitten beter in hun vel. Het heeft een positief effect op hun gezondheid, relatie, sociale contacten enz. In een coachingstraject ga ik altijd op zoek naar die ingrediënten, en dat is altijd een uniek en persoonlijk verhaal."

Check: 5 signalen dat het hoog tijd is voor een carrièreswitch

2. Anders naar je huidige job kijken

Soms ligt de oplossing voor een bore-out in kleine dingen. Iets kleins veranderen aan je huidig werk of er anders naar kijken, kan al veel doen. Door andere accenten te leggen of door een andere bril naar je job te kijken, haal je er meer voldoening uit.

"Ik had bijvoorbeeld onlangs een uitzendconsulente op gesprek, en zij wou iets anders gaan doen", vertelt Van de Water. "Maar door met haar te praten over wat ze echt wou, kwam ze tot de ontdekking dat haar job al heel nauw aansloot bij wat ze echt wou. Ze zag in dat mensen aan een job helpen, veel betekent voor die persoon. Ze wou ook meer events organiseren, omdat dat het was waar ze op lange termijn naartoe wou. Eén gesprek met haar baas, en dat was geregeld. Als je aan je leidinggevende kan duidelijk maken wat je gebruiksaanwijzing is en waar je naartoe wil, zal hij/zij daar wel degelijk oren naar hebben. Zo creëer je immers een win-winsituatie en kan je werkgever het maximale uit jou halen."

Blijven of veranderen? 5 bouwstenen voor je ideale job

3. Van werk veranderen

"Als blijkt dat intern geen rekening wordt gehouden met je talenten kan veranderen van job soelaas bieden. Maar dat is nooit de eerste stap om een bore-out te verdrijven. Als je van werk wil veranderen, is het belangrijk om een zicht te hebben op wat je echt wil. Anders heeft het geen enkele zin om ander werk te zoeken en zal je voor je het weet ook in die nieuwe job dezelfde problemen tegenkomen", besluit Van de Water.

"Wil je van werk veranderen, kijk dan altijd eerst of het niet mogelijk is om binnen je huidig bedrijf een andere baan te krijgen die meer aansluit bij je wensen."

Ontdek: Heb jij last van een bore-out?

(mr)