Vacances annuelles : nouvelles règles à partir de 2024
Dès 2024, un certain nombre de nouvelles règles s'appliqueront en matière de vacances...
La répartition des repas est importante pour votre journée. En plus d’avoir de l’effet sur votre productivité et votre niveau d'énergie, cela influencera également votre poids.
Beaucoup de gens se rendent compte à quel point le petit-déjeuner est important, bien qu'il soit l'un des repas les plus négligés de la journée. De plus, nous optons souvent pour un dîner copieux car les journées de travail nous donnent faim. Il s’agit d’une grave erreur : il est préférable de bien déjeuner le midi et de se contenter d’un repas léger le soir.
Le 'American Journal of Clinical Nutrition' recommande de manger la moitié de la quantité quotidienne de calories recommandée pendant le déjeuner. Pour ce qui est du du soir, vous ne devez manger que 20% du nombre de calories recommandé par jour. Vous dormirez mieux et tant votre digestion que votre balance vous en seront reconnaissantes.
Suite à différentes études, les chercheurs ont remarqué que les participants avaient perdu environ 6 kilos en 12 semaines. Les gens qui mangeaient plus le soir que le midi n’avaient quant à eux perdu que 4 kilos.
Avant d’entamer un régime draconien, analysez vos habitudes alimentaires actuelles et la manière dont vous prenez vos repas. Peut-être que le simple fait de modifier vos quantités aux différents moments de la journée sera déjà amplement suffisant…
(eh/ll) – Source : Nieuws.nl
18 juin 2020Plus de 440.000 utilisateurs recoivent nos astuces
Dès 2024, un certain nombre de nouvelles règles s'appliqueront en matière de vacances...
Catherine est cheffe de chantier voies à la STIB : « On apprend ici beaucoup de choses qui ne s’apprennent pas à l’école »
L'entretien téléphonique peut apparaître comme une simple formalité dans la quête de votre nouvel emploi.
Grâce aux 6 conseils ci-dessous, vous pourrez prendre les choses en main afin d’exister à nouveau !
De nos jours, les entreprises adoptent une approche assez flexible pour répondre à la grave pénurie de travailleurs sur le marché de l’emploi.
Le représentant de terrain classique est toujours très prisé, bien qu’il ne représente que 10 % de tous les postes vacants dans le secteur de la vente.
Le dernier top dix des professions en pénurie comprend deux métiers de l'industrie : le technicien d'installation et l'installateur électrique.
La réponse à cette question dépend de la personne à l’origine du préavis : l’employeur ou l’employé.
Les travailleurs souhaitant bénéficier d’une rémunération plus élevée doivent généralement passer par leur patron pour demander une augmentation.