Hoe kan je best ontspannen tijdens en na je werk?

15 tips voor een fantastische thuisvakantie

Staycations winnen aan populariteit, ook zonder corona. Het concept is simpel: een ontspannen reisgevoel terwijl je thuis of in het binnenland blijft.

Drukke werkweek? Meditatie helpt

Minder stress, meer focus en een betere nachtrust. Wil je dat ook? Dan kan mediteren je ongetwijfeld helpen, de effecten zijn wetenschappelijk bewezen.

Maak je werk en leven makkelijker met deze gedachten

Je gedachten bepalen voor een groot stuk je geluksgevoel, thuis en op het werk. Ziehier 5 positieve gedachten om je werkleven makkelijker te maken...

10 tips om tijdens het weekend nóg beter te ontspannen

De meeste werknemers kijken massaal uit naar het weekend. Toch wordt het weekend dan vaak zo vol gepropt met taken dat we amper uitgerust raken.

6 redenen waarom games goed voor je zijn

Gamen vraagt meer van je mentale geest dan bijvoorbeeld lezen of naar je favoriete serie kijken. En dat heeft een bijzonder positief effect op je leven.

Onbeperkt verlof mogen nemen: werkt dat wel?

Als werknemer zoveel verlof nemen als je maar wil… en toch betaald worden! Feit of fictie? Bij sommige werkgevers is het een feit...

Tips om je werk uit je gedachten te bannen op je vrije dagen

Soms lukt het je niet om je werk te vergeten eens je thuis bent. Op zich getuigt dit natuurlijk van je betrokkenheid. Hoe kan je je toch ontspannen op je vrije dagen?

Waarom jouw baas een marathon kan lopen en jij niet

Hoe komt het dat topmanagers de tijd vinden om zich voor te bereiden op loopwedstrijden terwijl jij nauwelijks tijd hebt voor je wekelijks fitnessbezoek?

10 werkgewoontes die je minder productief maken

Ben jij ondanks een degelijke planning toch niet helemaal tevreden over jouw werkprestaties? Misschien val je nog over volgende struikelblokken...

Daarom is je digitaal welzijn zo belangrijk

Onze smartphone is onze metgezel. We staan ermee op. En gaan ermee slapen. Het toestel is erg nuttig … maar gijzelt ons ook.

Wie krijgt sport- en cultuurcheques?

Naast maaltijdcheques en ecocheques bestaan er ook sport- en cultuurcheques. Wat kan je hier hiermee doen en wie krijgt ze?

Tijd voor meer dan 2 dagen weekend?

Hoe is het weekend ontstaan? En zijn we intussen toe aan een langer weekend?

Waarom je 's middags even naar buiten moet

Ben je na een lange werkdag helemaal uitgeput? Dan kom je misschien wel een paar vitaminen te kort. De oplossing? Naar buiten!

7 redenen om met de fiets naar het werk te gaan

Ook als het weer én de afstand meezitten, grijpen werknemers sneller naar hun auto dan naar hun fiets.Daarom: 7 redenen om toch die fiets van stal te halen!

7 manieren waarop jouw baas je slaaptekort kan voorkomen

Fitte medewerkers zijn niet alleen productiever en scherper, ze maken ook minder fouten en zijn minder vaak afwezig. En een goede nachtrust begint op kantoor!

3 spannende boeken voor tijdens je lockdown

Speciaal voor deze ‘blijf in uw kot’-periode overloopt Jobat drie interessante thrillers uit onze contreien...

Teleworkout: 5 sportieve oefeningen voor aan je (thuis)bureau

Van thuis uit werken, allemaal goed en wel, maar het risico bestaat dat we dan een pak minder bewegen. Nochtans is dat niet zo moeilijk.

De beste tips voor een betere slaap

Ook al brengen we een derde van ons leven al slapend door, toch besteden we er niet zo gek veel aandacht aan. Dat is wel aan het veranderen...

Lopen we binnenkort allemaal blootvoets op het werk?

Waarom draag je op het werk wel schoeisel, als je ze thuis ook gewoon meteen uittrekt? Blijf wel professioneel aub.

Is wandelvergaderen iets voor jou? 4 tips

Wandelvergaderingen zijn het beste van twee werelden: gezond én creatief. Peggy Michiels weet er alles over...

Ontspanning