Hoe kan je best ontspannen tijdens en na je werk?

Kan (en wil) jij op workation?

Steeds meer werknemers lijken een workation wel te zien zitten. Maar wat houdt dat precies in?

Start to Relax in 10 tips

Kom jij maar moeilijk tot rust? Ben jij voortdurend aan het piekeren en krijg je daar ontzettend veel stress van? Overweeg dan eens de volgende tips ...

6 tips om volledig te ontspannen op vakantie

Wanneer je op reis vertrekt, gaat er heel wat door je hoofd. Zorgen die je beletten om écht te ontspannen. We geven 6 tips om je bezorgdheden thuis te laten.

10 beklijvende boeken voor deze (na)zomer

De zomertijd is uitermate geschikt voor een goed boek thuis of elders. Jobat selecteert 10 beklijvende boeken, variërend van thriller tot true crime.

Waarom je beter niet eet aan je bureau

Druk, druk, druk … Een werkdag zit propvol, en dus eten we maar snel iets achter onze computer. Geen goed idee, zegt Jobat. Waarom niet?

5 tips voor meer energie

Zit je zo’n beetje in te dommelen achter je computer? Heb je last van werkmoeheid? Tijd om je te herpakken! Met deze 5 tips moet het lukken …

Met je collega’s op café: de do's en don'ts

Even stoom afblazen na de werkuren kan ook met je collega’s. Maar... houd deze vier tips best in je achterhoofd.

Sporten tijdens de middagpauze... Hoe pak je dat aan?

Ik zou graag ’s middags eens een halfuurtje gaan lopen. Maar niemand in het bedrijf doet dat en ik wil niet scheef bekeken worden. Hoe pak ik dit aan?

6 dingen die je beter NIET doet tijdens de lunch

Lang leve de middagpauzes. Maar zo’n break kan ook aardig mislopen...

De ideale vakantie? Die hangt van jouw stresstype af

Als je op vakantie gaat, wil je het er goed van nemen. Maar hoe weet je of die prachtige vakantie je ook echt de boost gaat geven waar je naar verlangt?

Zo vind je rust op je werk: 10 tips

Er zijn een aantal simpele trucjes die je kan toepassen om jezelf het gevoel te geven dat je meer tijd en rust hebt.

7 tips tegen verveling op het werk

Verveel jij je ook weleens tijdens het uitvoeren van je job? We delen 7 tips om met die gevoelens om te gaan!

Werkstress of pijn? Ga ze preventief te lijf met TouchLife-massages en begeleiding

25% van de werkenden heeft lichamelijke klachten en zo’n 7,5% zit met psychische problemen. Wat kunnen we daaraan doen?

Is EK voetbal een zegen of vloek op het werk?

Terwijl de ene werkgever vreest voor daling van de productiviteit, maakt de andere van EK-voetbalwedstrijden net een teamevent.

Last van een dipje? Zo geraak je er weer bovenop

Iedereen krijgt weleens te maken met een dipje. Er zijn verschillende redenen om je niet goed in je vel te voelen. Maar hoe kan je jezelf herpakken?

Zeven tips om je batterijen weer op te laden

Het is normaal dat je soms toe bent aan een sabbatical. Maar er zijn geen rigoureuze stappen nodig om je batterijen weer op te laden. Met deze 7 tips kom je er ook!

Welke Rode Duivel wil jij als collega of baas?

Welke Rode Duivels worden het vaakst in mensen hun top 3 van favoriete collega’s gezet? Wie absoluut niet? En kijk jij naar voetbal met je collega's?

Iedereen sportiever dankzij VR en technologie op het werk

Wat denk je ervan om samen met je collega’s te sporten tijdens de werkuren, al dan niet virtueel? Te mooi om waar te zijn? Niet per se!

Samen met je collega's sporten: ja of neen?

Heb je er al eens aan gedacht om tijdens je lunchpauze of onmiddellijk na het werk samen met je collega’s te trainen? Het is het overwegen waard...

Gebruik jij de 20/20/20-regel?

Kantoorwerk, thuis óf op je werk, is een kwestie van evenwicht. En meer bepaald de balans tussen goed en gezond werken. Ook jouw ogen horen daarbij.

Ontspanning