10 dingen die je baas haat
Misschien verwens jij je baas van tijd tot tijd, maar dat lijkt wederzijds. Ziehier 10 dingen van jou die zijn of haar haren rechtop doen staan.
Wat is je huidige job?
Zo raak je op tijd uit bed: 7 tips
Je wilt wel vroeg opstaan, maar iedere keer dat je wekker afloopt kan je de verleiding om nog ‘eventjes’ in dat warme bed te blijven liggen niet weerstaan? Aan de hand van deze tips geraak je wel snel én goedgeluimd uit dat oh zo gezellige bed!
7 tips om makkelijker op te staan:
- Vroeg willen opstaan begint natuurlijk met vroeg te gaan slapen. Niet iedereen heeft eenzelfde aantal uur slaap nodig, maar als je problemen hebt met opstaan, probeer dan toch gemiddeld aan je acht uur slaap per dag te geraken.
- Sta iedere werkdag steeds op hetzelfde uur op. Het is moeilijk een regelmaat te krijgen in je slaappatroon als je steeds op een ander uur uit je bed stapt.
- Hoe ingenieus de man of vrouw ook was die de snoozefunctie heeft uitgevonden, echt handig om vroeg uit bed te geraken is het natuurlijk niet. Maak er een gewoonte van om op te staan vanaf het eerste moment dat je wekker afloopt.
- Een pikdonkere slaapkamer helpt allerminst om snel op te staan. Houd de gordijnen daarom niet volledig gesloten, maar laat altijd een beetje licht binnen schijnen. Zo voelt je lichaam zelf aan dat het tijd is om op te staan.
- Zorg voor een aangename wekkertune. Niets zo vervelend als een standaardwekkergeluid. Een wekkerradio kan om die reden ideaal zijn, tenzij je favoriete radiozender je wenst te boycotten en net een nummer draait dat je verafschuwt.
- Zet je wekker niet vlak naast je bed. Het kan niet de bedoeling zijn dat je gewoon je arm moet uitstrekken om komaf te maken met dat helse geluid. Maak het jezelf moeilijk en zet je wekker in de uiterste hoek van je slaapkamer, zodat je wel moet opstaan om hem uit te schakelen.
- Het werkt voor sommigen, maar niet voor iedereen: zet de klok van je wekker verkeerd. Concreet: wanneer je wekker afloopt om zeven uur is het eigenlijk officieel nog maar tien voor zeven. Op die manier ben je zelfs nog vroeger wakker dan je van plan was!
Veel succes!
(nm)
23 april 2012Ontvang de nieuwste tips over werk en carrière
Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Anderen bekeken ook
-
-
4 tips om niet in slaap te vallen op je werk
Slapen is belangrijk, maar doe je beter niet achter je bureau. Soms moet je al eens lange uren kloppen om een project af te krijgen ...
-
Werkdruk veroorzaakt slaaptekort
Onderzoek toont aan dat slaap en werk elkaar beïnvloeden; een op de zes werkende Nederlanders komt door het werk vaak niet aan voldoende nachtrust toe.
-
Moe naar je werk, even erg als dronken
Gezondheidsonderzoekers uit het Verenigd Koninkrijk beweren dat slaaptekort dezelfde invloed heeft op werknemers als het zogenaamde ‘comazuipen’.
-
9 voordelen aan vroeg opstaan
Voor velen bestaat er niets hatelijkers dan vroeg uit de veren te moeten. Misschien verandert dat wel als ze de volgende lijst van voordelen zien?
-
Zes op tien werkende ouders te moe voor seks
Ouders die na een lange werkdag thuiskomen, hebben 's avonds nog onvoldoende fut om seks te hebben met hun partner. Wat is de oorzaak? Wat is de remedie?
-
Hoeveel kan je verdienen als controller?
Werk je als controller en ben je benieuwd of je loon wel marktconform is? Of wil je weten welk salaris je mag verwachten voor een controlling job?
-
Aangeboden door
Joke werkt bij Familiehulp dienstencheques: “Ik kies mijn uren zelf, de ideale combinatie als mama of wanneer je wil werken als zelfstandige in bijberoep.”
Joke werkt bij Familiehulp dienstencheques: “Hier beteken je écht iets in het leven van anderen.”
-
Aangeboden door
“Psychiatrie is warme zorg, met focus op het individu”
Mensen in hun kracht zetten is een gezamenlijke missie bij Zorggroep UPC Duffel. Van zorgverleners die therapie geven tot zorgdragers die schoonmaken, iedereen speelt er een belangrijke rol in. Ook Glen en Chantal, elk op hun eigen manier.