Maak je hoofd leeg, werk efficiënter
Zou je efficiënter en productiever willen zijn maar zit je hoofd vol? David Allen, Amerikaanse coach, heeft daarvoor een zelfmanagement methode uitgevonden.
Wat zijn enkele van je vaardigheden?
Beter presteren? Doe een dutje!
Korte periodes van slaap zijn goed voor de prestaties en de alertheid van werknemers, zo blijkt uit een studie van de Amerikaanse Sleep Research Society.
Wetenschappers onderzochten het functioneren van het personeel aan boord van een vliegtuig. Geplande dutjes bleken positieve gevolgen te hebben voor de prestaties van het boordpersoneel bij langeafstandsvluchten.
Valkuilen
Vooral tijdens de kritieke onderdelen van de vlucht, zoals het landen en het opstijgen, reageerde het personeel veel alerter. De Sleep Research Society raadt werknemers in complexe operationele omgevingen dan ook aan om regelmatig een dutje te doen.
De organisatie waarschuwt wel voor twee valkuilen. Vlak na het ontwaken voelen mensen zich namelijk loom en sloom, wat een negatieve impact heeft op de prestaties. Bovendien is het mogelijk dat werknemers het bij latere pogingen moeilijker hebben om in slaap te vallen.
(mo) - Bron: Express.be
4 januari 2012Ontvang de nieuwste tips over werk en carrière
Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Anderen bekeken ook
-
-
Is werken vermoeiend of plezierig?
Is werken nu vermoeiend of plezierig? Die vraag onderzochten Hans De Witte, Carissa Vets en Guy Notelaers tien jaar lang bij 35.000 werkende Vlamingen. De conclusie: we vinden onze job leuker dan we durven toegeven.
-
Uitslapen in het weekend helpt niet
Eens goed uitslapen in het weekend, kan de opgelopen slaapachterstand van een hele week keihard werken niet goedmaken.
-
10 dingen die je baas haat
Misschien verwens jij je baas van tijd tot tijd, maar dat lijkt wederzijds. Ziehier 10 dingen van jou die zijn of haar haren rechtop doen staan.
-
Uitslapen genetisch bepaald
De neiging om korter of juist langer te slapen, is genetisch bepaald. Wie over het gen ABCC9 beschikt, heeft dagelijks tot een half uur extra slaap nodig!
-
Lang slapen levert enkel voordelen op
Een recente studie heeft duidelijk bewijs geleverd dat langer slapen alleen maar voordelen oplevert. Jobat lijst alle voordelen voor je op ...
-
In welke sector wil jij werken?
Farma is de aantrekkelijkste sector om voor te werken. Luchtvaart moet terrein prijsgeven. De sector van banken en verzekeringen zet zijn opmars verder.
-
Aangeboden door
Van lottospeler tot collega: hoe de Nationale Loterij verbindt
De buitenwereld kent de Nationale Loterij vooral van ‘de Lotto’, en mogelijk ook van de vele goede doelen die ze steunt. Als organisatie zet ze zelf heel erg in op duurzaamheid en verbondenheid.
-
Aangeboden door
Afwisseling troef in jobs in de zorg
Tijdens het rondetafelgesprek ‘Werken in de zorg’ van Jobat deelden Armonea, CM, FOD Justitie, FPC Antwerpen en FPC Gent hun ervaring uit rond diversiteit in de zorgsector.